みなさん こんにちは☺

墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗

今日はクラスのご案内をさせていただきます

☆☆プレママ向けクラス☆☆

🌻プレママのおっぱい準備クラス

毎週土曜日 11:30～12:30

赤ちゃんの生活について、母乳育児について、妊娠中から出産後まで行えるオッパイ体操など行います

🌻マタニティヨガ

毎週土曜日 10:00～11:00

出産に向けた体力づくりや、出産時の呼吸法などを行います

リラックスの時間では、赤ちゃんとママとの空間を感じていただきます

持ち物：バスタオル１枚、飲み物、動きやすい服装

お申し込み➡https://reserva.be/matayoga

☆☆☆ママ向けクラス☆☆☆

🌻ベビーマッサージ

毎週火曜日 10:00～11:00

お子さんにもママにもリラクゼーション効果のあるベビーマッサージ

マッサージをしながら、お子さんの新たな成長を発見できるかも！

持ち物：バスタオル１枚、お子さんのお出かけグッツ

🌻ママの骨盤調整・骨盤底筋ヨガ（お子さんも一緒に参加可）

毎週金曜日 10:00～11:00

妊娠・出産で少し変わってしまった骨盤にスポットを当てたクラスです

骨盤底筋をしっかりと感じて、女性症状（尿モレなど）の改善にも繋がります

クラスの最後には、着衣でのベビーマッサージも行います☺

持ち物：バスタオル１枚、動きやすい服装、飲み物、赤ちゃんのお出かけグッツ

※クラスの途中でも、おむつ交換や授乳を行えます

ママの着替える部屋があります

お申し込み➡https://reserva.be/matayoga

開催場所：

ノア助産院

墨田区業平2-19-10ヴィラ業平１階

お問い合わせ

ノア助産院

090-1619-9811

noa.jyosanin@gmail.com

LINE @gbf1874q

HP➡https://noajyosanin.wixsite.com/sumida