ノア助産院の独り言

助産師による子育て情報

墨田区ノア助産院のブログです。
女性のからだ、特に妊娠・出産・子育ての専門家でもある助産師が、お腹の中からの子育てについて、ママやパパになるための共育（ベビちゃんと一緒に共に育つこと）について、また日々の気になったことを綴っています。

骨盤底筋は〇〇を意識して動かします

みなさん こんにちは☺



墨田区にて、土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗






いよいよ明日になりました❗

骨盤調整と骨盤底筋ヨガ🎵




このクラスは、出産後の骨盤や骨盤底筋にフォーカスしたクラスです




✳妊娠・出産すると骨盤が開くって聞いた

✳なんとなく、お産の後から、腰がグラつく

✳美尻を目指してます（笑）

✳尿モレかしら？



などなど・・・

いろいろな思いがあると思います






また、骨盤底筋の運動も取り入れています


骨盤底筋の運動は、〇〇を意識して行います


なかなか自分では感じることは難しいですね


〇〇を意識して行うことで、分かりやすくなると思います


実際に骨盤底筋に触れてみて、収縮を感じ取っていきます




ママの骨盤が整ったところで、ベビーマッサージを行います

お二人ともニコニコ・スッキリですね☺





明日の骨盤調整・骨盤底筋ヨガを楽しみにしていてくださいね💜💜💜





若干の空きもありますので、ご参加いただけます☆







＜ママの骨盤調整・骨盤底筋ヨガ＞



9/29 10:00-11:00

（毎週金曜日）


場所：ノア助産院


持ち物：バスタオル１枚・動きやすい服装・お子さんのお出かけグッツ


参加費：3000円



お申し込み➡https://reserva.be/matayoga


お問い合わせ

ノア助産院

090-1619-9811

noa.jyosanin@gmail.com

LINE @gbf1874q

HP➡https://noajyosanin.wixsite.com/sumida



10月よりママの骨盤調整・骨盤底筋ヨガクラスがスタートします

※お問い合わせが多いので、9/29～スタートします



こんにちは☺



ノア助産院の新居信子です❗






10月より、金曜日の午前中に『ママの骨盤調整と骨盤底筋ヨガクラス』がスタートします✨

（お子さんと一緒のご参加です）


妊娠や出産で、妊娠前と少し変わってしまった骨盤を徹底的にイジります

（イジメルのでは、ありません）


骨盤をしめて、目指せ！美尻!！

骨盤底筋の動きも良くして、下半身トラブル（尿モレ・脱肛など）の改善！！


※着衣でのベビーマッサージつき




お子さんとご一緒なので、楽しみながら骨盤調整を行っていきます。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ママの骨盤調整・骨盤底筋ヨガクラス


日時：9/29より毎週金曜日 10:00～11:00


持ち物：バスタオル１枚・動きやすい服装・

赤ちゃんのお出かけグッツ


人数：4名


参加費：3000円


場所:ノア助産院


お申し込み➡https://reserva.be/matayoga


お問い合わせ:ノア助産院

090-1619-9811

noa.jyosanin@gmail.com

LINE @gbf1874q





9/30（土）プレママのおっぱいクラスを開催します

みなさん こんにちは☺





墨田区にて土日祝日開院ノア助産院の新居信子です❗





今日は、プレママのためのおっぱいクラスのご案内です❗







産後のおっぱいケアでママと話していると


『妊娠中には教えてもらってない』


『生む前に知っておきたかった』


『生んだ後だと、育児に必死で話が聞けない』


『出産後にこんなふうになると思わなかった』


などの思いを耳にします。








ママたちに共通していることは



『退院してからが、本当に困った』



とのこと






病院で働いているとき、退院時には


『困った時には連絡してね❗』


と伝えますが、誰からも連絡がありません



どうしているのかな～と思いつつ

日々過ごしていました








実はママ達の声を聞いていくと



『病院には連絡しづらいんです』


とのこと








ママの声をまとめると・・・




『退院してから困っているけど、連絡先がない』



となります







これは大問題です！








そのお話をもとに、実際にどんな情報が必要であったのかを伺いました。



そして、ママたちと一緒に内容を考えて、

妊娠中からのおっぱいクラスをスタートさせることにしました。




特に


・出産後のおっぱいについて

・おっぱいケア


などの声が多かったので、こちらをメインにお話させていただきます







また、おっぱい体操は妊娠中から授乳期まで行えるもの

これは、案外好評なのです(*´▽｀)

（あえてこちらの好評を使いました‼）


※体操は激しいものではありません

座ったまま行います




クラス終了後は、ご希望がありましたら個別相談を、お受けします








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☆プレママのおっぱいクラス☆





日時：毎週土曜日 11:30～12:30

9/30（土）スタート





場所：ノア助産院

墨田区業平2-19-10 ヴィラ業平１階

（スカイツリー駅・押上駅より徒歩３分）


人数：５名➡４名


参加費：1000円


お申し込み➡https://reserva.be/matayoga




お問い合わせ


ノア助産院 新居信子

090-1619-9811 ショートメール可

noa.jyosanin@gmail.com

LINE @gbf1874q

HP➡https://noajyosanin.wixsite.com/sumida